Zdravi a sport
-
28Přemýšlíte nad tím, proč můžete mít špatný spánek? Možná je to jeden z těchto důvodů!
Spánek je velice křehká věc. Jakmile nejste v prostředí, které není alespoň trošku ideální, tak kvalita spánku rapidně upadá a tím pádem se...
-
25Levnější a zároveň zdravější způsob, jak kouřit? To jsou elektronické cigarety se svými výhodami!
Stále se jedná o cigarety, které si budete stále užívat a stále vám budou přinášet pocit uspokojení, na který jste zvyklí. Jenže...
-
39Máte rádi sladké pití, ale nezvládáte si hlídat kalorie? Poradíme vám jak na to!
Sladké pití je jedním z nejčastějších problémů u lidí, kteří se snaží nějakým způsobem zhubnout nebo změnit svoji váhu. Nemusí to být na...
-
46Základní potřeby pro opravdu kvalitní spánek? Je to jednoduché!
Spánek jako takový je jednou z nejdůležitějších součástí naší životosprávy a každodenního životního režimu. Měli bychom mu proto věnovat dostatek pozornosti a prostoru,...
-
50Několik zásad pro zdravý životní styl, který vám pomůže s hubnutím nadbytečných kil
Hubnutí je nekonečně pohádka, která pro mnohé doopravdy konce nemá. Většinou to je ale proto, že lidé přistupují k hubnutí z opačného konce. Cvičí...
-
118Víte, jak držet svůj návyk na kouření v mezích? Poradíme vám několik triků!
Kouření je návyk, kterého se jen velice těžko zbavuje. Přísun nikotinu a jim podobných látek totiž tělo dokáže vnímat stejně jako jídlo....
-
44Víte jak na kvalitní kontrolu váhy? Poradíme vám, jak hlídat svoji postavu!
Hlídání postavy by neměli dělat pouze profesionální sportovci, ale víceméně každý běžný člověk. Občas se může váha a proporce těla měnit přirozené...
-
68Chcete si odvyknout od kouření, nebo dostat svoji závislost pod kontrolu? Poradíme vám jak!
Kdykoliv přestat s kouřením, nebo omezit počet cigaret během dne, může být velice obtížné. I když se snažíte snížit svojí klasickou dávku tabáku...
-
52Nedaří se vám po večerech kvalitně usnout? Příčina by mohla být v těchto bodech
Problémy se spánkem má více než 60 % lidí. Je to pro vás překvapující statistika? Pro nás byla taky, když jsme ji...