Kdykoliv přestat s kouřením, nebo omezit počet cigaret během dne, může být velice obtížné. I když se snažíte snížit svojí klasickou dávku tabáku denně, tak časem zjistíte, že přicházejí obtíže. Úplné skončení je potom naprosto nejhorší a znamená to pro organismus výrazný šok. V dnešním článku vám poradíme několik způsobů, jak začít snižovat dávky cigaret a vyhnout se zároveň velkému šoku.
Nikotinové pásky a žvýkačky fungují, jenže je tu zádrhel
Látkou na kterou vzniká závislost je Nikotin. Na ten si tělo velice rychle navykne a dokonce se na něj tvoří závislost dost silná. Tělo jej bere jako přísun další potravy a jednou ze standardních věcí při přerušování kouření je zároveň i zvýšení váhy.
Jednou z možností jak postupně snižovat svoji závislost bez drsných dopadů je například využití nikotinových žvýkaček či náplastí. Ty mohou tělo zásobovat řízenou dávnou nikotinu, kterou můžete postupně zmenšovat a bez šoku tak krotit svoji závislost. Jenže je zde problém svalové paměti. Tělo si totiž pamatuje i vjemy kouření jako je semknutí úst a proto mu může přesně tento vjem chybět.
Elektronické cigarety mohou pomoci
Elektronické cigarety jsou sortimentem, který je v jakémkoliv podání rozhodně zdravější, než klasické tabákové. Lidé totiž často končí s kouřením právě kvůli zdraví nebo překážkám v rodině či práci. Elektronické cigarety používají ke svojí funkci bází, které se postupně odpařují a vytvářejí právě aerosol, který inhalujeme.
Někteří výrobci náplní do elektronických cigaret velice inteligentně vyrábějí náplně s omezeným počtem nikotinu. Díky tomu můžete postupně snižovat jeho přísun na mez, která vám bude vyhovovat. Oproti nikotinovým žvýkačkám a páskám ale stále zůstává i přítomnost pohybového vjemu, což z elektronických cigaret dělá dokonalý prostředek.
