Podzim je nejen obdobím plným barev, ale zároveň i obdobím, ve kterém se o spoustu z nás pokouší typická podzimní deprese. Možná za to může dřívější stmívání, možná za tím stojí citelný pokles teplot – ať už tak či onak, možná i vám připadá, že máte čím dál horší náladu, pociťujete nedostatek energie a uvědomujete si, že jste podráždění. Chcete poradit, jak zahnat podzimní depresi? V tom případě čtěte dál!
Odjeďte si odpočinout!
Pokud vám to situace dovolí, vezměte si v práci dovolenou a odjeďte si odpočinout. Bohatě postačí prodloužený víkend na nějakém pěkném místě, kde se o vás postarají v rukavičkách a kde zapomenete na každodenní starosti. Hotel v Karlových Varech se nachází v klidném prostředí obklopeném přírodou, kde máte možnost hodit starosti za hlavu a nechat se rozmazlovat. Zamluvte si zde pobyt, vyzkoušejte procedury nebo se projděte na nedalekou a všemi známou kolonádu.
Najděte si nový koníček
Máte-li pocit, že na vás padá podzimní splín, zkuste si pro sebe najít nějakou aktivitu, která vás bude bavit a pro kterou se nadchnete. Může to být prakticky cokoli – kurz vaření, nějaká kreativní činnost, začněte se učit hrát na hudební nástroj nebo se naučte háčkovat. Je vlastně úplně jedno, jakou činnost si najdete, důležité ale je, aby vás daná aktivita bavila, abyste se jí chtěli věnovat a aby vás přivedla na jiné myšlenky.
Obklopte se přáteli
Co je lepšího na depresi nežli společnost přátel, kteří vás dokážou rozesmát? Jak je známo, deprese nemá ráda dobrou náladu a s veselím si nerozumí. Pokud máte pocit, že na vás padá depka, obklopte se kamarády, kteří se postarají o to, že se budete usmívat a dobře bavit. Uvidíte, že negativní nálada a rozpoložení budou rázem ty tam!
