Vánoce jsou bezesporu nejkrásnější svátky v roce. Těší se na ně děti, ale samozřejmě i dospělí – i když si to možná někdy nepřiznáme. Vánoční čas je zkrátka kouzelný. Je tu ale řada dalších věcí, které se k tomuto období v roce neodmyslitelně pojí. Co třeba přejídání se? Hromada cukroví a dobroty, pod kterými se prohýbá stůl? Nekontrolovatelné uzobávání lahůdek a mňamin, které si bez výčitek dopřáváme nejen doma, ale i na návštěvách?
Vánoce nemusí být svátky obžerství
Většina lidí má Vánoce spojené s obžerstvím. Zkrátka jíme, co nám přijde pod ruku a často tak bezmyšlenkovitě plácáme doslova páté přes deváté. Zpočátku z toho možná máme dobrý pocit, protože chuť sladkého cukroví nebo křupavého řízku nikdy neomrzí, ale když se jídla přejíme, cítíme se špatně. Je nám těžko, jsme unavení a přibíráme na váze – a zrovna to je možná to úplně poslední, čeho se po Vánocích chcete dočkat.
Myslete na své zdraví…i o Vánocích!
Myslete na své zdraví i během Vánoc, je toho totiž tolik, co sami pro sebe můžete udělat a za co vám vaše tělo bude určitě velmi vděčné. Není to jen o přejídání se a plácání pátého přes deváté, je to také o tom, že se zbavíte neřestí a zlozvyků, které vás doprovází třeba i několik let. Co například kouření? O tom je známo, že je to nejrozšířenější zlozvyk vůbec. A přitom by být vůbec nemusel, stačí se zajímat o zdravé kouření a dát přednost elektronické cigaretě, nebo v ideálním případě nekouřit vůbec.
Začněte už dnes
Chcete-li udělat něco dobrého pro své zdraví i pro své tělo, nemusíte čekat až na Vánoce. Správná změna ve vašem životě může nastat třeba hned teď. Proč to odkládat? Proč čekat až na Štědrý den? Začněte hned a do Vánoc se dočkáte prvních výsledků. A litovat nebudete!
